產後婦女塑身課
辛苦懷胎十月好不容易孩子呱呱落地，什麼?!我以為肚子會跟著消失....恬恬老師教你從有氧舞蹈到肌力雕塑找回曼妙的好身材!
Level: Entry
Total Hours： 1 小時
Number of Lessons： 1
開課日期： Nov 09, 2017
Day of the week： Thu
NTD 200

Target Audience

產後婦女或想參加的女性

What Will You Learn

培養運動習慣，學習檢視自己，肺活量與肌耐力，飲食與瘦身

Course Introduction

課程內容一小時，有氧舞蹈半小時，後半小時為墊上肌力核心訓練

Problems Resolved

產後肥胖
產後憂鬱
產後帶來的不適感

Prerequisite

不需