產後婦女塑身課
辛苦懷胎十月好不容易孩子呱呱落地，什麼?!我以為肚子會跟著消失....恬恬老師教你從有氧舞蹈到肌力雕塑找回曼妙的好身材!
難易度: 入門
課程總時數： 1 小時
課堂數： 1
開課日期： 2017-11-09
星期幾： 四
NTD 200

授課對象

產後婦女或想參加的女性

您將會學到什麼

培養運動習慣，學習檢視自己，肺活量與肌耐力，飲食與瘦身

課程說明

課程內容一小時，有氧舞蹈半小時，後半小時為墊上肌力核心訓練

解決的問題

產後肥胖
產後憂鬱
產後帶來的不適感

先修知識

不需